Yoga

Die faszinierende Wirkung des Yoga, eine bewährte, jahrtausende alte Methode, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen, wird immer mehr von uns Menschen der westlichen Welt entdeckt.

Schon nach kürzester Zeit des Praktizierens ist die positive Wirkung des Yoga zu spüren. Zu den bekanntesten Stilrichtungen zählt Hatha-Yoga.

Hatha-Yoga, der körperorientierten Yoga, reinigt und stärkt den Körper, löst Blockaden und Verspannungen, lässt Prana (Lebens-)Energie frei fließen und dient der ganzheitlichen Gesunderhaltung.

Eine Übungsstunde setzt sich zusammen aus:

Atemübungen (Pranayama)

Yoga-Stellungen (Asanas)

Entspannungen (Savasana)